むくみの原因と解消法

むくみは治ります。その為には、むくみの原因を理解した上で、むくみの解消法に取り組みましょう。そうすれば、足のむくみや顔、ふくらはぎ、まぶたなどのむくみを解消する事ができます。
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足のむくみにはフットマッサージ

足のむくみに一番効果的なのは、なんといってもフットマッサージです。
フットマッサージなら、自宅でも簡単にできるので、毎日することをおすすめします。

足のむくみに対するフットマッサージで一番重要なポイントは、ふくらはぎのマッサージです。
ふくらはぎも肩などと同じようにコリ固まります。
しっかりと、ふくらはぎのコリをほぐしていくことで、血液の流れが良くなります。
毎日ふくらはぎのマッサージを続けることで、
足のむくみすら起こらなくなったと言う人もいるくらい、ふくらはぎのマッサージは重要なのです。

また、ふくらはぎだけではなく、太ももにもコリを感じる人もいるようです。
ふくらはぎ同様、太もものマッサージもしっかり行うと、より足のむくみも解消するでしょう。


<参考>「むくみ」とは・・・
「むくみ」とは、体内の水分が増えて、皮膚の下に溜まった状態のことを言います。
血液中の水分が、血管やリンパ管の外にしみ出すことによって、体内の水分が増えます。
「むくみ」は「浮腫み」とも表記されますし、医学的には浮腫(ふしゅ)とも呼ばれています。

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