むくみの原因と解消法

むくみは治ります。その為には、むくみの原因を理解した上で、むくみの解消法に取り組みましょう。そうすれば、足のむくみや顔、ふくらはぎ、まぶたなどのむくみを解消する事ができます。
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足のむくみを解消するポイント

むくみが出てしまった場合の解消の仕方としては、マッサージなどいろいろな方法があります。
しかし、まず、足がむくまないためにはどうしたらよいのでしょうか?

たとえば、ふくらはぎのマッサージを続けることも、足のむくみの発生を抑えるためには効果的です。
マッサージの他にも、毎日履く靴は非常に重要になってきます。
毎日のことですから、しっかりと自分の足に合った靴を選ぶようにすることが大切なんですね。

また、歩き方も重要なポイントになってくるでしょう。
正しい歩き方をマスターすると、細胞を活性化し、新陳代謝を高めるという結果を導きます。

足のむくみを解消する3つのポイントは、

 ・足のマッサージをすること
 ・自分に合った靴を選ぶこと
 ・歩き方を意識すること

になります。

あなたも、足のむくみとは無縁の足を手に入れましょう。


<参考>「むくみ」とは・・・
「むくみ」とは、体内の水分が増えて、皮膚の下に溜まった状態のことを言います。
血液中の水分が、血管やリンパ管の外にしみ出すことによって、体内の水分が増えます。
「むくみ」は「浮腫み」とも表記されますし、医学的には浮腫(ふしゅ)とも呼ばれています。

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