むくみの原因と解消法

むくみは治ります。その為には、むくみの原因を理解した上で、むくみの解消法に取り組みましょう。そうすれば、足のむくみや顔、ふくらはぎ、まぶたなどのむくみを解消する事ができます。
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ふくらはぎのむくみ取り

足のむくみで悩む人の中でも、ふくらはぎのむくみで悩む人は多いようです。

ふくらはぎがむくむと、見た目にもはっきりわかるぐらい、ふくらはぎが太くなってしまうので、ふくらはぎダイエットの方法を探している人も多いでしょう。
ふくらはぎのむくみが起こると、ふくらはぎの静脈が外に押し出され、ふくらはぎが腫れるような感じになります。

ふくらはぎのむくみを取るためには、ひざ裏や足裏のマッサージやフットバスなどが効果的です。
直接ふくらはぎに触れてのマッサージをするよりも、しっかりと足の血液の循環を促すことが大切です。

また、ふくらはぎの血行を促進するエクササイズなどもあるので、ふくらはぎのむくみが気になる人は試してみるといいでしょう。


<参考>「むくみ」とは・・・
「むくみ」とは、体内の水分が増えて、皮膚の下に溜まった状態のことを言います。
血液中の水分が、血管やリンパ管の外にしみ出すことによって、体内の水分が増えます。
「むくみ」は「浮腫み」とも表記されますし、医学的には浮腫(ふしゅ)とも呼ばれています。

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