むくみの原因と解消法

むくみは治ります。その為には、むくみの原因を理解した上で、むくみの解消法に取り組みましょう。そうすれば、足のむくみや顔、ふくらはぎ、まぶたなどのむくみを解消する事ができます。
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女性ホルモンが原因となるむくみ

女性がむくみやすいという原因は、女性ホルモンむくみに影響を与えることにあります。

女性ホルモンの一種に、黄体ホルモンというホルモンがあります。
この黄体ホルモンには水分をためこむという性質があり、女性の場合、月経の一週間前から月経の間はむくみやすい時期となります。

月経の時期のむくみは周期的なものであり、月経が終わるとむくみも解消していきます。
月経時にダイエットをしても効果が出にくい原因にもなっています。

ですから、月経時のむくみはあまり気にせず、月経中はゆっくりすごすことが大切です。

月経時のむくみを気にしすぎると、ストレスを誘発し、さらにむくみを悪化させてしまいます。

しっかりと規則正しい生活をして、ホルモンバランスを整えていきましょう。


<参考>「むくみ」とは・・・
「むくみ」とは、体内の水分が増えて、皮膚の下に溜まった状態のことを言います。
血液中の水分が、血管やリンパ管の外にしみ出すことによって、体内の水分が増えます。
「むくみ」は「浮腫み」とも表記されますし、医学的には浮腫(ふしゅ)とも呼ばれています。

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