むくみの原因と解消法

むくみは治ります。その為には、むくみの原因を理解した上で、むくみの解消法に取り組みましょう。そうすれば、足のむくみや顔、ふくらはぎ、まぶたなどのむくみを解消する事ができます。
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むくみとしびれの関係

むくみの症状は、神経を圧迫する原因にもなるといわれます。

そのため、むくみの症状と合わせて、しびれの悩みを抱えている人も少なくありません。

実際、むくみの症状により、しびれの症状を引き起こすことがあります。
さらには、しびれることにより手足に力が入らなくなることもあるようです。

このむくみから来るしびれを改善するためには、手を握ったり開いたりを繰り返すことが効果的だといわれています。

また、就寝時には足のほうを心臓よりも高くするようにして寝ると良いでしょう。

できるだけ、血液の循環を良くするように心がけることが、むくみしびれの症状の対策となります。

食事も塩分をとり過ぎないように心がけ、お風呂もゆっくり入り休養を大切にしましょう。


<参考>「むくみ」とは・・・
「むくみ」とは、体内の水分が増えて、皮膚の下に溜まった状態のことを言います。
血液中の水分が、血管やリンパ管の外にしみ出すことによって、体内の水分が増えます。
「むくみ」は「浮腫み」とも表記されますし、医学的には浮腫(ふしゅ)とも呼ばれています。

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